STILI CINESI

Shào Lin Nord-. Strettamente legato al Monastero di Shàolin (giovane foresta) dove si narra la venuta del monaco indiano Bodhi Dharma (Da Mo) che insegnò uno stile di Kung-Fu ai Monaci dei Monastero per alleviare i dolori delle numerose ore di meditazione.

Gli stili praticati raggruppavano i cinque animali che avrebbero influito su una parte dell' uomo :

Drago:Lo Spirito, Tigre: Le Ossa, Gru: I Tendini, Leopardo: La Forza, Serpente: il Ch'i.

Un punto principale dello stile esterno è quello di basare l'allenamento con esercizi duri e con posizioni ampie.

Tàng Làng- Lo stile della Mantide Religiosa creato dal M° Wang Lang vissuto sotto la dinastia Ming nel 1600. Si narra che un giorno, assistendo al combattimento di una mantide religiosa contro una cicala, il Maestro venne conquistato dai movimenti dei piccolo insetto che aveva la meglio e creò lo stile "Tàng Làng Ch'uan".

La tecnica è quella di imitare la mantide con le mani poste a imitazione delle zampe dell'insetto, da questa posizione le mani colpiscono con la punta delle dita e col polso nei unti vitali.

Si richiedono doti di velocità e agilità, è uno degli stili più completi. Vi sono diversi stili di Tàng Làng: Tàng Làng bocciolo di pruno, Tàng Làng del Nord, Tàng Làng del Sud, Tàng Làng delle sette stelle.

Pa Kua Chuan (Baqua Chuan)-. stile interno (Wai Chia), il pugno degli Otto Trigrammi è detto anche Pakua Chang, il palmo degli Otto Trigrammi ideato dal M' Tung Hai Chuan di Pechino; E’ un insieme di tecniche di Shàolin (Buddista) e Wu Dan (Taoista). Sono combinazioni di movimenti circolari e accumulo dell'energia "Chi Kung" (Yin-Yang).

La leggenda narra che nel 2850 a.C. il M° Fu Hi ebbe una ispirazione sulle rive dei Fiume Giallo dal rilievo dei dorso di un dragone dove identificò le forme elementari, Yang rappresentata da una linea continua (Principio attivo e maschio), Yin rappresentata da una linea spezzata in due (Principio passivo e femminile).

Formulò gli otto Trigrammi (il Pakua, dove "Pa" significa otto), e li dispose in cerchio numerandoli per metà in senso antiorario e per metà in senso orario, assegnando a ciascuno la rappresentazione di un elemento essenziale dell'universo.

Nella disposizione dei Trigrammi del Pakua la somma dei numeri contrapposti è sempre di 9.

Si inizia con delle tecniche semplici per poi passare ai giri completi che rappresentano la forma della sfera del "Drago dei Pakua".

]I Pakua Chuan è collegato con lo stile "H'Sing'I".

N'Sing 'I- Sono rapidi movimenti di pugno non portati in vita, in linea retta e diagonale: letteralmente H'Sing = forma 'I = mente, l'impiego della mente nella forma.

Lo stile H'Sing 'I fu creato dal Maestro Yéuh Fei ed è una specie di Tai Chi con forme veloci concentrandosi nel "Dan Tien". Sia il Pakua che l'H'Sing 'I sono considerate tecniche di respirazione e, infatti i colpi vengono portati sui punti vulnerabili in determinate ore dei giorno con il "Yun Chi". Sia nel Pakua che nel H Sing 'I il combattimento è in secondo piano.

Tai Chi Chuan (il supremo pugno):

Rappresentato dal simbolo formato da un cerchio diviso interamente da due semicerchi opposti che separano due settori uguali- rappresentano il Principio Maschile Yang e il Principio Femminile Yin. La tradizione attribuisce l'origine del Tai Chi a periodi diversi e a personaggi, forse il più reale è il Monaco Taoista "Chang San Feng" detto "l'Immortale" vissuto sotto la dinastia Sung (960 - 1218) che osservò a lungo la lotta di un serpente e di un airone. I principi dei Tai Chi sono- l'Energia lnterna = il controllo dei Ch'i, il Rilassamento = comprendere l'uso della forza, la Perseveranza = la regolare ripetizione degli esercizi, il Movimento = la ricerca della continuità d'azione attraverso movimenti lenti, la Respirazione = la corretta respirazione diaframmale.