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LA MEDITAZIONE

L’energia vitale circola nel nostro corpo per vie determinate già da tempi più antichi. Le parti specifiche di questo percorso vengono chiamate meridiani dell'ago puntura. Essi sono collegati ai relativi organi e muscoli ed insieme al sistema nervoso, alla circolazione dei sangue, ai vasi linfatici ed al liquido cerebro spinale rappresentano uno dei 5 sistemi di comunicazione nel corpo. Se l'energia vitale circola liberamente attraverso tutto il sistema dei meridiani dell'ago puntura, tutto il nostro organismo sarà bilanciato e sano. Invece se in uno dei meridiani c'è un blocco, lo squilibrio si manifesterà per tutto il sistema e sorgeranno dei problemi funzionali provocando una malattia. Con la pratica costante della meditazione e concentrazione si riesce a creare un vuoto mentale e un rilassamento della mente. La posizione è seduta a gambe incrociate con la schiena ben eretta, la mani unite all'altezza dell'ombelico, la punta della lingua a contatto con il palato superiore, bisogna fare delle profonde inspirazioni ed espirazioni riempiendo l'addome e quindi espirare molto lentamente dal naso.