Sandà: il combattimento del Kung Fu tra tecnica e consapevolezza

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Cos’è il Sandà

Il termine Sandà significa “combattimento libero” e indica la forma sportiva del Kung Fu, dove si combinano diverse tecniche in modo fluido ed efficace.

• Tecniche di pugno: diretti, ganci, montanti
• Tecniche di calcio: frontali, circolari, laterali, girati
• Proiezioni e controllo dell’avversario

Questa integrazione rende il Sandà una disciplina completa, capace di sviluppare coordinazione, velocità e capacità decisionale.

L’allenamento nella Scuola Feng Huang

Gli allenamenti sono strutturati per accompagnare ogni praticante in un percorso progressivo, indipendentemente dal livello iniziale.

• Preparazione atletica generale e specifica
• Studio delle combinazioni tecniche
• Lavoro su sacchi e colpitori
• Allenamento delle proiezioni
• Sparring controllato

Ogni fase dell’allenamento è guidata dal rispetto e dal controllo, elementi fondamentali della pratica marziale.

Valori marziali

Il Sandà nella Scuola Feng Huang si fonda su principi che accompagnano la crescita dell’atleta:

• Ren Nai – Pazienza
• Yong Gan – Coraggio
• Qian Gong – Umiltà
• Cheng Xin – Sincerità
• Xian Ming – Saggezza

Un percorso per tutti

Il corso è aperto a tutti gli adulti, con qualsiasi livello di esperienza.

• Chi desidera migliorare la forma fisica
• Chi vuole avvicinarsi al combattimento sportivo
• Chi cerca maggiore sicurezza e controllo
• Chi vuole intraprendere un percorso marziale completo